Còn cảm lạnh thì sao, nó kéo dài bao lâu và làm thế nào để khỏi nhanh chóng? Khám phá những mẹo đơn giản!
Lạnh – ai không biết nó? Lạnh thời tiết, sương giá bên ngoài và Bạn đột nhiên thức dậy hướng lên với cảm lạnh, ngứa ngáy họng Và cảm giác rằng " một cái gì đó là bò trên bạn " 🤒. Cảm lạnh chỉ là một phần không thể tránh khỏi của cái mùa đông tháng. Nhưng nếu như Bạn biết phải làm gì, bạn Có thể thỏa thuận với nó nhanh hơn nhiều. Chúng ta hãy xem xét đơn giản Và hiệu quả lời khuyên về những gì giúp đỡ với cảm lạnh, làm thế nào để có được qua Nó nhanh Và tăng của bạn miễn dịch.
Cái gì là cảm lạnh Và Làm sao dài làm nó kéo dài được bao lâu?
Nó bắt đầu một cách tinh tế – thường là với một tiếng cào họng, nghẹt mũi và hắt hơi. Sau đó là chảy nước mũi, ho Và mệt mỏi 🤧. nhiệt độ là thường xuyên hơn là nhẹ, không giống cái cúm cái mà đặt chúng tôi đi ngủ hoàn toàn.
Các chung lạnh lẽo là một phổ biến nổi tiếng phía trên hô hấp đường dẫn sự ốm yếu cái đó biểu hiện chính nó với khó chịu triệu chứng Và Có thể làm gián đoạn hằng ngày cuộc sống. Đằng sau Nó tất cả đều " nhỏ" buggers " được gọi là vi-rút, thường gặp nhất rhinovirus, lây lan bởi vì cái không khí hoặc bằng cách chạm vào. Điều này nhóm của virus rhino tài khoản vì lên đến 50 % các trường hợp Và khác tác nhân gây bệnh bao gồm virus corona,adenovirus,hô hấp virus hợp bào (RSV) và bệnh cúm parainfluenza vi-rút 🦠.
Những loại vi-rút này đang lây lan chủ yếu bằng cách tiếp xúc với bị lây nhiễm người (giọt nước) khi ho, hắt hơi hoặc nói chuyện, hoặc với bị ô nhiễm bề mặt. Chỉ cần chạm vào tay nắm cửa, một thang máy cái nút hoặc rung lắc bàn tay với người nào đó Ai đã bị cảm lạnh, vi-rút Có thể tìm thấy của họ đường đến với chúng tôi.
Một cái chung lạnh lẽo thường xuyên kéo dài 7–10 ngày.Nó khoảng thời gian Mà còn phụ thuộc vào chúng tôi miễn dịch, tuổi tác Và tổng quan sức khỏe. Các đặc trưng khóa học của một cảm lạnh bao gồm:
Ngày 1–2: Đau nhức họng Và Mệt mỏi
Ngày 3–4: Chảy nước mũi nghiêm trọng và nghẹt mũi
Ngày 5–7: Cải thiện triệu chứng
Các triệu chứng của một cảm lạnh Vì vậy thường kéo dài từ một tuần đến 10 ngày, nhưng đôi khi là một sự nghẹt thở ho Có thể kiên trì vì dài hơn.
Nếu như triệu chứng kiên trì trong hơn 2 tuần hoặc tệ hơn, nó có thể là một loại vi khuẩn sự nhiễm trùng hoặc khác sức khỏe vấn đề.
5 mẹo về lạnh lẽo hoặc làm thế nào để có được thoát khỏi của Nó nhanh
Mùa đông là lý tưởng vì lan rộng virus 🥶. Chúng tôi dành nhiều thời gian hơn trong nhà, nơi vi khuẩn " vui vẻ " lưu thông giữa chúng tôi. Thêm vào đó, khô không khí từ sưởi ấm khô ngoài cái chất nhầy màng trong mũi, làm cho Nó dễ dàng hơn vì virus xâm nhập vào cơ thể. Và nếu căng thẳng, ít ngủ và một chế độ ăn uống kém được thêm vào hỗn hợp, miễn dịch sẽ không được Tốt sẵn sàng chiến đấu.
Nếu bị cảm lạnh làm tìm thấy của nó đường đến với bạn, đừng treo của bạn đầu. Có bằng chứng lời khuyên về những việc cần làm khi bị cảm lạnh Và làm thế nào để có được thoát khỏi của Nó nhanh 😊.
1. Kê đơn bản thân bạn một chế độ nghỉ ngơi
Cảm lạnh tín hiệu cái đó cơ thể cần được nghỉ ngơi và năng lượng để chiến đấu nhiễm trùng. Điều trị bản thân để nghỉ ngơi 😴, nhận được đủ ngủ, tránh thuộc vật chất sự gắng sức Và cố gắng giải tỏa căng thẳng.
2. Duy trì sự ngậm nước
Hỗ trợ miễn dịch thích hợp hệ thống chức năng Và uống nhiều của Nước Và thảo dược trà.Súp cũng là tuyệt vời 🥣. Đầy đủ sự ngậm nước làm cho Nó dễ dàng hơn để phát hành chất nhầy.
3. Hỗ trợ miễn dịch với tự nhiên biện pháp khắc phục
Bao gồm thực phẩm giàu vitamin C (trái cây họ cam quýt, quả tầm xuân) và kẽm (bí ngô) hạt, quả hạch) trong chế độ ăn uống của bạn.
Gừng Và Mật ong 🍯 có tác dụng chống viêm Và kháng khuẩn, cam quýt và kiwi rất giàu vitamin C 🍋🥝 cải thiện cái phản ứng miễn dịch và tỏi 🧄 nổi trội trong kháng vi-rút Và kháng khuẩn của cải.
4. Dựa vào các sản phẩm hỗ trợ miễn dịch
Thử cái chức năngmiếng váMiễn dịch💪, cái mà bao gồm tự nhiên miễn dịch tăng cường như kẽm, nhân sâm chiết xuất, vitamin C (ascorbic axit), cây cúc dại, cây cơm cháy trích xuất và vitamin D3. các miếng vá không phô trương Và dễ dàng áp dụng, chỉ cần dán chúng trên da, vì ví dụ về bên trong của cái cánh tay, và rời khỏi chúng trong vòng 24 giờ. Nhờ công nghệ xuyên da, tích cực thành phần được hấp thụ bởi vì làn da, mà tăng lên của họ hiệu quả.
Cũng bao gồm một thức uống Green Booster🌿, mà, nhờ vào sự kết hợp của chất chống oxy hóa, vitamin Và khoáng chất, giúp cơ thể tốt hơn trận đánh vi-rút Và nhiễm trùng, ngoài việc cung cấp năng lượng trong lúc cái ngày Và thúc đẩy giải độc Và sự tái sinh của cơ thể. Đồ uống là theo đúng nghĩa đen đóng gói với tự nhiên thành phần như tảo xoắn, tảo lục, tảo non lúa mạch Và lúa mì, acerola (hàm lượng vitamin C 25%), matcha bột, baobab và maca bột. Chỉ cần pha 1 gói mỗi ngày trong 250 ml Nước hoặc nước ép.
5. Thử hít vào Và độ ẩm
Nóng hơi nước giúp thư giãn cái đường hàng không 😮💨. Thêm một vài giọt cây bạch đàn dầu cho một tốt hơn hiệu ứng. Hoặc thử hít vào gậyvì cảm lạnh Và Mệt mỏi.
Máy tạo độ ẩm rất tuyệt vời đặc biệt là trong mùa đông, khô không khí chảy bởi vì phòng, sấy khô ngoài chất nhầy màng, suy yếu của họ tự nhiên phòng thủ Và tăng dần nguy cơ của cảm lạnh.
Định kỳ cảm lạnh: cách phòng ngừa Nó?
Thường xuyên cảm lạnh Có thể là gây bực bội và mặc dù chúng tôi không thể hoàn toàn ngăn chặn họ, có một số cách để giảm rủi ro và tránh xa tái diễn cảm lạnh.
Tay giặt: Các đơn giản nhất và hiệu quả nhất sự bảo vệ.
Miễn dịchtăng cường: Nếu Bạn bị cảm lạnh nhiều hơn hơn bình thường, yếu đi miễn dịch có thể phải chịu trách nhiệm. Trong trường hợp này, tốt nhất là nên tập trung vào việc phòng ngừa. Miễn dịch miếng vá chứa một sự pha trộn độc đáo của tự nhiên thành phần hỗ trợ cơ thể tự nhiên miễn dịch. Đồ uống Green Boosterđược đóng gói với sự pha trộn của siêu thực phẩm cái đó cải thiện tổng thể của cơ thể miễn dịch.
Chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung: bổ sung chế độ ăn uống của bạn với vitamin D, C và khoáng chất như magiê và selen.
Thường xuyên bài tập Và làm cứng: di chuyển trong tươi không khí Và dần dần sự cứng lại cơ thể bạn khỏe mạnh hơn Nó chống lại theo mùa vi-rút.
Chất lượng ngủ: Thiếu của ngủ làm suy yếu cái miễn dịch hệ thống. Nhận Tại ít nhất 7–8 giờ của chất lượng ngủ mọi ngày.
Tránh xa đau ốm mọi người: nếu người nào đó hắt hơi xung quanh bạn, tốt nhất là giữ lại khoảng cách của bạn.
Kết luận, làm thế nào để nhanh chóng hồi phục từ cảm lạnh
Mặc dù cảm lạnh không phải là một bệnh nghiêm trọng bệnh tật, họ Có thể làm mạng sống khốn khổ 🤒. Nếu Bạn muốn có được thoát khỏi của Nó nhanh lên, bạn cần tập trung vào sự đơn giản Nhưng hiệu quả các bước: nghỉ ngơi,uống nhiều nước chất lỏng Và tăng của bạn miễn dịch.
Các chìa khóa không chỉ để làm giảm bớt cái triệu chứng, nhưng cũng để hỗ trợ miễn dịch hệ thống để giải quyết với cái nhiễm trùng một cách hiệu quả nhất có thể. Sản phẩm hỗ trợ miễn dịch giống Thức uống tăng cường sức sống Green Booster Vitality Drinks đưa cho cơ thể một liều lượng siêu của vitamin Và khoáng sản và Miễn dịchcác bản vá lỗi, mà cung cấp hỗ trợ liên tục trong suốt cái ngày, có thể giúp với cái này.
Với sự kết hợp của tự nhiên người giúp đỡ, một người khỏe mạnh phong cách sống và một chút tính kiên nhẫn Bạn sẽ vượt qua cảm lạnh nhanh Và hiệu quả 😷. Và hãy nhớ cái đó phòng ngừa là cái chìa khóa cho sức khỏe. Chăm sóc cơ thể của bạn không chỉ trong lúc bệnh tật, nhưng liên tục - một sức khỏe phong cách sống là cái phòng thủ tốt nhất chống lại virus ! Chúng tôi ước bạn sẽ sớm khỏe lại ❤️!
Tác giả: Hemnia
Ảnh: AI
Nói một cách ngắn gọn và đơn giản:
Hemnia Care không muốn và không thể thay thế sự chăm sóc chuyên môn của bác sĩ.
Sản phẩm Hemnia Care không phải là thuốc (hoặc dược phẩm), vì vậy vui lòng không sử dụng chúng như vậy.
