Što je s prehladom, koliko traje i kako je se brzo riješiti? Otkrijte jednostavne savjete!
Hladno – tko ne zna to? hladno vrijeme, mraz vani, i vas iznenada probuditi gore s prehladom, grebanjem grlo i osjećaj da " nešto je gmiže po tebi " 🤒. Prehlade su samo neizbježan dio the zimski mjeseci. Ali ako vas znati što učiniti, ti može dogovor s mnogo je brže. Pogledajmo jednostavan i djelotvoran savjeti o čemu pomaže s prehladom, kako dobiti nad to brzo i pojačati tvoje imunitet.
To počinje suptilno – obično sa zagrebanim grlo, začepljen nos i kihanje. Zatim suzenje nosa, kašalj i umor 🤧. The temperatura je obično radije blagi, za razliku od the gripa koji stavlja nas u krevet potpuno.
The zajednički hladna je uobičajena virusni gornji dišni trakt bolest da manifestira se s neugodan simptoma i može poremetiti svakodnevni život. Iza to svi su " mali ". buggers " poznate kao virusi, najčešće rinovirusi, koji se šire kroz the zrak ili dodirom. Ovaj skupina od rinovirusi računi za do 50% od slučajeva i drugo uzročnici bolesti uključiti koronavirusi,adenovirusi,respiratorni sincicijski virus (RSV) i parainfluenca virusi 🦠.
Ti se virusi šire uglavnom kontaktom s zaražen osobe (kapljice) kada kašljanje, kihanje ili razgovarati, ili s kontaminirano površine. Samo dodirom kvake, an lift dugme ili tresući se ruke s netko WHO već ima prehladu, viroze može pronaći njihov put do nas.
Uobičajeno hladna obično traje 7-10 dana.Njegovo trajanje također ovisi o našem imunitet, dob i general zdravlje. The tipičan naravno od prehlade uključuje:
Dan 1-2: Bol grlo i umor
Dan 3-4: Jako curenje nosa i začepljen nos
Dan 5-7: Poboljšanje simptoma
The simptoma od prehlade stoga obično traje od tjedan do 10 dana, ali ponekad gušenje kašalj može ustrajati za duže.
Ako simptoma ustrajati za više od 2 tjedna ili pogoršati, to svibanj biti bakterija infekcija ili drugo zdravlje problem.
5 savjeta o hladna ili kako dobiti osloboditi od to brzo
Zima je idealno za širenje virusi 🥶. Mi provesti više vremena u zatvorenom prostoru, gdje klice " veselo " kruže među nas. Osim toga, suha zrak iz grijanje suši se van the sluzav membrane u nosu, izrada to lakše za da virusi uđu u tijelo. A ako je stres, malo spavati i loša prehrana dodaju se u mješavinu, imunitet neće biti dobro spreman za borbu.
Ako prehlada radi pronaći njegov put do tebe, nemoj visjeti tvoje glava. Postoje dokazani savjete što učiniti kod prehlade i kako dobiti osloboditi od to brzo 😊.
1. Propisati sebi režim odmora
Prehlada signale da tijelo treba odmor i energije za borbu infekcija. Liječiti odmoriti se 😴, dobiti dovoljno spavati, izbjegavati fizički napor i pokušajte se osloboditi stresa.
2. Održavati hidratacija
Podržava pravilan imunitet sustav funkcija i piti puno od voda i biljni čajevi.juhe su također super 🥣. Adekvatan hidratacija čini to lakše za oslobađanje sluz.
3. Podržava imunitet s prirodni pravni lijekovi
Uključiti namirnice bogat vitaminom C (agrumi, šipak) i cink (bundeva sjemenke, orašasti plodovi) u vašoj prehrani.
Đumbir i med 🍯 djeluju protuupalno i antibakterijski, citrusi i kivi bogati su vitaminom C 🍋🥝 koji poboljšava the imunološki odgovor i češnjak 🧄 ističe se u svom antivirusno i antibakterijski svojstva.
4. Oslonite se na proizvode za podršku imuniteta
Probati the funkcionalni zakrpeImunitet💪, koji sadržavati prirodni imunitet pojačivači kao što su cink, ginseng ekstrakt, vitamin C (askorbinska kiselina kiselina), ehinacea, bazga ekstrakt i vitamin D3. The zakrpe su neupadljive i lako se nanosi, samo zalijepi njih na koži, za primjer na iznutra od the ruka, i otići uključeni su 24 sata. Zahvaljujući transdermalnoj tehnologiji, aktivan sastojci se apsorbiraju kroz kožu, koja povećava se njihov učinkovitost.
Također uključite Green Booster piće🌿,koji, zahvaljujući kombinaciji od antioksidansi, vitamini i minerali, pomaže tijelo na bolje borba virusi i infekcije, uz pružanje energije tijekom the dan i promicanje detoksikacija i regeneracija od tijelo. Piće je doslovno upakiran s prirodni sastojci kao što su spirulina, klorela, mlada ječam i pšenica, acerola (25% sadržaja vitamina C), matcha prah, baobab i maca prah. Samo pomiješajte 1 vrećicu dnevno u 250 ml voda ili sok.
5. Pokušajte udisanje i ovlaživanje
vruće pare pomaže da se opustite the dišnih putova 😮💨. Dodajte nekoliko kapi eukaliptus ulje za bolje učinak. Ili probati udisanje štapićiza prehlade i umor.
Ovlaživači zraka su super posebno u zima, kao suha zrak teče kroz sobe, sušenje van sluzav membrane, slabljenje njihov prirodni obrane i povećavajući se rizik od prehlade.
Ponavljajuće prehlada: kako spriječiti to?
Često prehlade može biti frustrirajuće, i iako mi ne može u potpunosti spriječiti njih, postoji nekoliko načina smanjenja rizik i izbjegavati ponavljajući prehlade.
Ruka pranje: The najjednostavniji i najučinkovitije zaštita.
Imunološkipojačati: Ako vas imati više prehlada od normalan, oslabljen imunitet svibanj biti kriv. U ovom slučaju, dobro je usredotočiti se na prevenciju. Imunitet zakrpe sadrže jedinstvenu mješavinu prirodni sastojci koji podupiru tjelesne prirodne imunitet. Green Booster napicisu pakirani s mješavinom supernamirnice da poboljšati cjelokupno tijelo imunitet.
Uravnotežena prehrana i dodataka: dodatak svoju dijetu sa vitamini D, C i minerali poput magnezija i selen.
Redovno vježbanje i otvrdnjavanje: kretanje u svježe zrak i postepeno otvrdnjavanje vaše tijelo jača to protiv sezonski virusi.
Kvaliteta spavanje: Nedostatak od spavati slabi the imuni sustav. Dobiti na najmanje 7-8 sati od kvaliteta spavati svaki dan.
Izbjegavanje bolestan ljudi: ako netko kihne oko tebe, najbolje je zadržati tvoja udaljenost.
Zaključak, kako brzo oporaviti se od prehlade
Iako prehlade nisu ozbiljne bolest, oni može napraviti život jadno 🤒. Ako vas želite dobiti osloboditi od to brzo, ti treba se usredotočiti na jednostavno ali djelotvoran koraci: odmorite se,pijte puno tekućine i pojačati tvoje imunitet.
The ključ nije samo olakšati the simptomi, ali također za podršku imuni sustav za rješavanje s the infekcije što učinkovitije. Proizvodi za podršku imunitetu kao Green Booster Vitality Drinks, koji dati tijelo super doza od vitamini i minerali, i Imunitetzakrpe, koje osigurati kontinuirana podrška tijekom cijelog the dan, može pomoći s ovaj.
S kombinacijom od prirodni pomagači, zdrav način života i malo strpljenje vas htjeti nadvladati prehlade brzo i učinkovito 😷. I zapamtite da prevencija je the ključ zdravlja. Brinuti o ne samo vaše tijelo tijekom bolest, ali stalno - zdrav način života je the najbolja obrana protiv virusi ! Mi želja da uskoro budeš fit ❤️!
Autor: Hemnia
Foto: AI
Kratko i jednostavno:
Hemnia Care ne želi, niti može zamijeniti stručnu skrb vašeg liječnika.
Hemnia Care proizvodi nisu lijekovi (ili lijekovi), stoga ih nemojte tretirati kao takve.
